29 сентября 2021 года отмечается Всемирный день сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей в России и во всем мире. 

Всемирный день сердца — это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания к проблемам сердечно-сосудистых заболеваний и популяризацию здорового образа жизни.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

1. Следите за своим питанием

2. Регулярно занимайтесь спортом

3. Высыпайтесь

4. Откажитесь от вредных привычек

5. Учитесь справляться со стрессом