Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей в России и во всем мире.
Всемирный день сердца — это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания к проблемам сердечно-сосудистых заболеваний и популяризацию здорового образа жизни.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.
1. Следите за своим питанием
2. Регулярно занимайтесь спортом
3. Высыпайтесь
4. Откажитесь от вредных привычек
5. Учитесь справляться со стрессом
